Peso Ideal

Que es el peso ideal, un número?? quién lo decide?? una gráfica, un medico, un nutricionista.....
Yo he decidido que mi peso ideal será con el cual yo me sienta a gusto conmigo misma ni más ni menos.
Cuando tuve que rellenar los datos del formulario Dukan me dije....buffff....y ahora que pongo.....puse 55 por poner alguno y que fuera más o menos razonable, Pierre me dijo que eran 56, cuando llegue el día que yo me mire en el espejo y me vea bien, saludable y me sienta contenta conmigo misma me pasaré a consolidación.
Alguien puede llegar a obsesionarse con el peso, con los números que marcan la bascula, seguir los pesos está muy bien porque vas viendo la evolución y si lo haces bien o lo haces mal, pero un numero determinará vuestra decisión?? la mía No.
No quiero quedarme delgada extrema, cuando voy navegando por internet y veo algún blog "Dukan" entiéndase por blogs de gente que habla de la dieta y de inicio ya veo fotos de modelos esqueléticas, otras anorexicas......es que lo cierro directamente, no me interesa!!!
Quiero sentirme bien conmigo misma y ya está, cuando llegue a esa meta ese será mi "peso ideal".

He encontrado una definición de peso ideal en internet que me ha gustado mucho y es esta:
" ciertos especialistas definen el Peso Ideal como "aquel con el cual un individuo se encuentra a gusto, permitiendo que se desarrollen normalmente todas las funciones biológicas".

Cómo y Porqué de la Dieta Dukan!!

Siempre he anhelado ser más delgada, pero nunca ponía remedio....siempre me visualizaba más delgada para alguna fecha, navidades, el próximo verano.....antes de verano ya empecé a leer cosas de la dieta dukan, pero me ponía excusas a mi misma.......que si ahora venía verano y no podría seguirla, que si me iba de vacas con mi hermana y tampoco la seguiría....una amiga la empezó sin documentarse en exceso y perdió en su fase de ataque 5 kilos, me asombré la verdad pero no terminó de convencerme.
Pasadas las vacaciones me informé mucho más, a través de internet, blogs, páginas, facebook....y decidí comprarme el libro "No consigo adelgazar"....buena inversión!!!

Lo que me hizo decidirme sobretodo y no se si en este orden fue ver: "a voluntad" , un montón de recetas dulces, rápidas perdidas de peso, y el efecto rebote tan temido por la mayoría de gente. Y el ver en mi grafica Dukan que por fin estas navidades si tendré el cuerpo que siempre he imaginado.

Y decidí empezarla el 19 de Septiembre, preparándome todas las compras y recetas con anterioridad, creo que fue lo mejor, estar bien mentalizada y preparada para este cambio de hábitos en lo que a comida se refiere.
Hoy por hoy estoy muy orgullosa de esa fuerza de voluntad que yo creía que no tenía.

Desde aquí dar las gracias a todas esa personas que deciden explicar su experiencia a través de un blog o de los foros oficiales o no, que exponen sus inquietudes, sus sensaciones y por supuesto sus recetas.......son de gran ayuda para gente como yo que quiere empezar y está un poco perdida en este mundillo!!!

Mi Yo Virtual

Pues esta soy yo virtualmente.....bueno en verdad no refleja mucho la realidad porque la primera imagen no se corresponde  a como estoy, quiero decir que lo hice según mi peso pero no se parecía a como soy y le añadí tres kilitos más y quedó así!!
Realmente a mi las piernas me rozan, y me sale más barriga de la que aquí se ve!!!
Empecé la dieta el día 19 de Septiembre, con 64,900 kg y mi objetivo eran 55 más o menos, aunque eso lo explicaré en otra entrada, no es que tenga un peso concreto sino cuando me sienta a gusto conmigo misma y me vea bien en el espejo pasaré a consolidación!!
Según Dukan mi peso "ideal" es de 56 Kg....ya veré!!
Hice tres días de ataque, aunque el decía que eran dos....y perdí 1,400 kg ....y ahora obviamente estoy en crucero, realmente no puedo decir como voy ya que hice un seguimiento diario durante dieciséis días, cada día paso obligado por "mi amiga" (la bascula), y el día diecisiete la bascula murió!!! Me dio mucha rabia pero por otra parte pensé...pues de esta manera no te obsesionas.....y ahora mismo no se lo que peso....tengo curiosidad por saberlo, pero tendré que ir a la farmacia......igualmente en mi ropa ya voy notando cambios, osea que seguramente voy bien!!! No me he saltado la dieta ni un solo día.....bueno un día me comí un Chupachup......aixssss......
En fin seguiré contando cosillas en otro momento!!!

Pequeña introducción!!

Bueno, me he decidido a hacer este blog por varios motivos, el principal es que voy a probar esta dieta y quiero ver si realmente funciona o no?? o si a mi este tipo de dieta me irá bien... no dudo de los testimonios que he leído pero quiero comprobarlo por mi misma, y ver hasta donde llega mi fuerza de voluntad ya que hoy por hoy es muy poquita...y como no es lo mismo contarlo que vivirlo....


También pondré inquietudes, dudas, cómo me siento........ya veremos lo que sale!!


No será un blog tradicional Dukan con recetas y testimonio diario del peso y menú; por lo menos no es mi intención, dudo que cada día pueda colgar un post!!!


Soy una chica de Barcelona, de 33 años, "soy gordita" desde antes de hacer la comunión, si me acomplejaba, si me comía la cabeza pero tampoco hasta el extremo, tengo que decir que mi peso máximo fueron 70 kilos, en tres ocasiones a lo largo de mi vida he hecho dietas serias con médicos o profesionales de la nutrición, me fueron muy bien pero al dejarlo siempre tarde o temprano he vuelto a recuperar.....
Depende como lo mire tengo bastante suerte en eso porque aunque no me controle, tampoco aumento mucho, me mantengo fácil.....no soy de comer en exceso, para nada...además soy muy lenta comiendo....mi gran problema es el picoteo, y el pan, muy recurrido en todas mis cenas, "pá amb tomaquet" y embutidos, muy bueno si, pero todos los días??