Resultados de los análisis de sangre y orina.

             

                                                 

Pues aquí están los resultados de mis análisis después de hacer dos meses de dieta!!! Todo está en orden!!

Segundo "cumplemes" de la Dukan en mi cuerpo.

Hola a tod@s!!

Ayer se cumplieron dos meses desde que empecé esta andadura.

Respondiendo a la pregunta del titulo, de si funciona o no esta dieta, mi valoración por ahora es bastante positiva.
El día que empecé pesaba 64,900 y hoy peso 58,600, para mi gusto un poco lenta, pero no me quejo. Según Pierre me quedan 2,600 kg por perder y pasar a conso, aunque eso se tendría que cumplir en una semana y dudo mucho que lo consiga. Y además yo no me veo bien todavía, se que he adelgazado, lo compruebo cada día con la ropa, pero cuando me pongo frente al espejo sigue sin gustarme lo que veo, es más de cintura para arriba si que veo el cambio....pero veo mis caderas y muslos y ahí no noto la diferencia.
Se cual es la realidad por mis pantalones pero creo que mi memoria visual está adaptada a verme siempre gorda y es por eso que no veo diferencias. Creo haber leído algo así en el libro, pero lo he estado buscando y no encuentro la pagina donde está, quizás fue en algún blog, no se.....
Seguramente estaré hasta Navidades en crucero y ya en Año nuevo pasaré a Conso, dependiendo de lo que me pase o no en Fiestas!!
Cuando me guste lo que veo en el espejo!!

Y nada el balance real es que he perdido 6,300 kg, que estoy muy orgullosa de mi misma, porque no creía tener esta fuerza de voluntad, que puedo contar con los dedos de mis manos las veces que me he pasado minimamente (una oliva, una patatita frita, una galleta de chocolate y el chupachups del principio, ahh!! y un panellet..no pude resistirme....) en cambio si me resistí a las castañas que me encantan, a las migas de mi madre en un día lluvioso, a la sopa de pescado, a las chuches de mi sobrino....... 

Pues eso que estoy contenta!!! Ah, en la siguiente entrada os pondré mis análisis de sangre, que están perfectos!!

Reacciones de mi cuerpo durante la dieta.

Os voy a contar un poco como me he sentido en este mes y medio que llevo con la Dukan.

La fase de ataque duró tres días, la verdad es que se me pasó rápido y no la llevé nada mal.....repito otra vez que estaba muy mentalizada. Los primeros síntomas fueron sequedad en la boca, mucha sensación de sed a todas horas y estreñimiento (debo decir que es lo que peor llevo).
No sentí fatiga, si algún dolor de cabeza pero no lo llevé mal y no me hizo falta tomar ningún analgésico.

En crucero no mejoró mi estreñimiento, pero si sentía que casi no tenía hambre, comía porque tocaba, tampoco sentía ganas de picotear nada......que bien...aunque eso me ha durado un mes en crucero, ahora llevo unos días que si tengo más hambre.....aunque ahora que lo pienso alomejor era el síndrome pre menstrual, no se ya veremos....

Para el estreñimiento, bebo mucha agua, tomo aceite de ordesa, que por cierto utilicé en una de mis dietas hace muchos años recomendada por la especialista, uso salvado de trigo y semillas de lino, y al final me compré unas capsulas en el Mercadona (Evácuax Forte) y parece que con todo ese cóctel molotov voy algo mejor al baño, las próximas iré a la farmacia a ver que me recomiendan y que sea más natural!!

Otro síntoma es referente a la menstruación, yo siempre he tenido síndrome pre menstrual, 5 o 6 días antes ya me molestaba, y peor cuando ya la tenía, siempre han sido dolorosas(el ibuprofeno ha sido mi gran aliado), pues bien la primera vez que me bajó ya con Dukan no tuve síndrome y esta segunda vez me ha pillado de sorpresa dos días antes sin avisarme, para mi increíble pero cierto, y respecto a los dolores muy  bien porque solo me ha echo falta un ibuprofeno por cada una de ellas,y decir que la primera se juntó con un dolor fuerte de cabeza por eso me lo tomé,  y antes podía llegar a tomarme 5 o 6 en los 4 días que me dura!! También tengo que decir que la primera si que me sentí super fatigada, casi podría decir mareada. Pero esta vez ya no!!

Lo que peor llevo es el ejercicio, que me da una pereza....al principio estaba mucho más mentalizada, iba a andar mucho más a menudo y subía y bajaba de casa por las escaleras, vivo en un quinto!! ahora uso el ascensor si vengo cargada.....sino si que respeto a mis escaleras...je je je!!!

Respecto a las comidas, gracias a las múltiples recetas que encuentro por internet, bastante bien aunque estoy pensando hacerme un planing semanal porque hay días que llega la una y todavía no se que voy a comer, y claro descongela rápido, algo no muy elaborado.....muchas vueltas a la cabeza.

Lo peor es el desayuno....hay días que no desayuno, bueno el vaso de leche y un té no me lo quita nadie!! pero de comer muchas veces no se que coger, porque el pan(con salvados) me lo  hago por la tarde y me guardo la mitad para la cena y me va genial, pero entonces por la mañana qué?? porque aveces me hago un crep, pero aunque no se como tengo el colesterol no quiero abusar de los huevos, y el primer mes lo llevé descontrolado y comía huevos casi todos los días y eso no puede ser!! Aveces me hago los muffins que tengo para desayunar, merendar e incluso alguno de postre.....pero ahí es donde tengo el mayor problema!!!

Por eso quizás me haga un menú semanal, aunque si me descuido mucho pasaré a conso y todavía no lo habré echo!!!

En fin, saludos a quien me lea si es que hay alguien por ahí!!!

En tierra de nadie con las Tallas.

Voy a contar lo que me ha pasado siempre con la ropa, más bien con los pantalones.
A medida que fui creciendo, más o menos después de mi comunión ya empezaba a ser rellenita y ya me costaba encontrar pantalones de mi talla en una tienda de ñiñ@s.....siempre tenía que ir a tiendas de mayores....fueron pasando los años y seguía teniendo problemas, claro los pantalones no pasaban por mis caderas y los que conseguía que pasaran me sobraban muchos centímetros de cintura, vamos una odisea, y algo de suerte tuve porque mi madre ha trabajado cosiendo toda la vida y me podía arreglar algunos pero claro.......
De más mayor he seguido teniendo ese problema, ya que en tiendas "normales" no había mi talla, pero es que en tiendas de tallas grandes tampoco tenían mi talla. Que hacemos cuando nos encontramos en tierra de nadie???
Durante algunos años mi madre me hacía los pantalones, pero claro no podía ponerme unos tejanos porque no encontraba ningunos que me quedaran bien.
De la parte de arriba no tuve tantos problemas...era más fácil conseguir algo, pero de abajo cada vez que necesitaba algo era.....buffff....no quiero ni recordarlo.
Siempre me ha dado mucha rabia ir a tiendas como Zara, Mango, Stradivarius, Bershka, H&M......y ver tallas hasta la 42, con los años tienen 44 y en algunas hasta 46....pero claro cada una es un mundo para eso de las tallas y en cada sitio son diferentes. Ver montones de pantalones talla 32, 34 y no ver la 42 por ningún sitio es un poco deprimente.

Iba de compras y me recorría tiendas de ese estilo, no encontraba ninguno.....ya no preguntaba si tenían la talla 44, que es la que usaba en depende que sitios, sino que preguntaba hasta que talla fabricáis??....me decía pues ves a una tienda de tallas grandes y tampoco.....allí hasta la más pequeña me iba grande, eso suponía alegría pero por otra parte me iba sin pantalones a casa. Con el tiempo entre que adelgacé un poco, no mucho y que en algunas tiendas introdujeron más tallas alguno encontraba, en Mango...en H&M que siempre han sido más completos....incluso últimamente encontraba en alguna de las otras....pero he pasado muchos años sin saber donde poder comprarme un triste pantalón tejano, que se ajustara minimamente a mi cuerpo y no me hiciera bolsas por todas partes....

     















En esta imagen que veis, son dos camiseta iguales de la misma tienda, en este caso Stradivarius, la azul lisa es de las básicas, y la otra la rayada es a parte de las básicas, la diferencia está clara, la talla!!!
Pero claro sería normal que la rayada fuera más grande que la lisa, pero no es el caso, la lisa es la XL y de abajo no me quedaba muy holgada, cuando se da un poquito bien.....y la rallada es la M, si si no me he equivocado ni estaba mal tallada, o si lo estaba era toda la partida de la tienda..... increíble pero cierto.
Con todo este rollo lo que quiero reivindicar es un tallaje universal igual para todo el mundo, o por lo menos para España y para más inri, que no se den estas diferencias en una misma tienda. No puede ser que en la Bennetton una 46 me esté pequeña y en el H&M una 42 me esté perfecta porque algo está fallando y no soy yo claramente. Siento el rollo que he metido pero tenía que dejarlo patente en algún sitio después de tantos años.
Y ahora mismo no se lo que llevo perdido exactamente, deben ser unos 5 kilos aprox. , solo sé que unos pantalones que tenía del Mango talla 42 se me van cayendo a cada paso que doy, parece que voy cagada sin ser unos pantalones de ese estilo!!! quería acabar este post con un toquecito de humor!!!